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老李头的博客

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五十年代出生在农村,六十年代读过书吃过糠,七十年代当过兵扛过枪,八十年代后长期在有色企业从使安全保卫工作。我虽然吃了很多苦,,遭了不少罪,但我不抱怨,也不后悔,我家经济虽不富裕,但家庭和睦幸福笶声满屋,我鼓励全家,珍惜今天来之不易的幸福生活。我愿在网易博客这块园地里结识更多相同经历的朋友,让我们共同回顾所走过的路程,珍惜当下的晚年生活,快快乐乐的过好我们幸福的每一天 。三更灯火五更鸡,正是男儿发愤时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。

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跆拳道的特点和作用有哪些  

2017-07-16 07:23:24|  分类: 武术体育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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跆拳道大家都知道这是一项很简单的一个方式这项运动方式,一般都会深受广大朋友们的喜欢,跆拳道的主要特点和作用,就是腿和手为主,用自己的力量将对手扳倒,而且威力强大,主要的作用,就是可以练习我们的动作敏捷度,增强身体的力量,提高免疫力

跆拳道的特点和作用有哪些

跆拳道的特点

1、以腿为主,以手为辅,主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占4/5,因为腿的长度和力量是人体中最长最大的,其次才是手。

腿的技法有很多形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威力极大,是比赛时得分和实用制敌的有效方法。

其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法,进行实战。

在竞赛规则之外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦可用来作进攻的武器或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质,如人体的手、肘、脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

2、方法简捷,刚直相向

不论是在比赛时还是在格斗中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而有效的。对抗时双方都是直接接触,以简练的方法直接击打对方,速度快,变化多。

3、内外兼修,方法独特,以功力验水平

跆拳道理论认为,经过专门训练,人的关节部位能产生不可思议的威力,特别是拳、肘、膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道,可以使人达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的颠峰。跆拳道的特点和作用有哪些 - 老李头 - 老李头的博客

 

无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大,只有通过对木板、砖和瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容,以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

跆拳道的作用

1、修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨。

因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想。

跆拳道这项运动非常的杰出,适合有吃苦耐劳,精神的朋友练习,跆拳道可以培养人们顽固的性格,磨练人的坚强意志,对提高身体的功效有着不错的作用,其跆拳道在练习的时候要做好热身运动,并且要注意不损伤关节,用力不要太猛。跆拳道的特点和作用有哪些 - 老李头 - 老李头的博客

 
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