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老李头的博客

活到老 学到老 永远做学生,祝大家天天快乐

 
 
 

日志

 
 
关于我

五十年代出生在农村,六十年代读过书吃过糠,七十年代当过兵扛过枪,八十年代后长期在有色企业从使安全保卫工作。我虽然吃了很多苦,,遭了不少罪,但我不抱怨,也不后悔,我家经济虽不富裕,但家庭和睦幸福笶声满屋,我鼓励全家,珍惜今天来之不易的幸福生活。我愿在网易博客这块园地里结识更多相同经历的朋友,让我们共同回顾所走过的路程,珍惜当下的晚年生活,快快乐乐的过好我们幸福的每一天 。三更灯火五更鸡,正是男儿发愤时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。

网易考拉推荐

养生顺口溜  

2017-01-22 08:42:53|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医延年益寿,依据传统医学理论,遵阴阳五行之节律变化,对人体综合调理,保持血脉活力。闲来无事,背一背老中医的心德顺口溜,从传统智慧里领悟生命奥秘。

养生顺口溜 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
 


清晨起,别慌忙,

伸个懒腰再起床。


床边坐,莫着急,

半分钟后再站起。


温开水,饮半杯,

血脉畅通最宝贵。


大小便,需排空,

排毒润肠垃圾清。


养生顺口溜 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客

 

吃早餐,最重要,

宜早更要营养好。


日出后,晨练宜,

空气新鲜利身体。


指梳头,干洗脸,

头脑清醒驻容颜。


洗洗鼻,揉揉眼,

远离感冒和花眼。


 
清晨起,别慌忙,

远离感冒和花眼。

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洗洗鼻,揉揉眼,

宜早更要营养好。


洗洗鼻,揉揉眼,

远离感冒和花眼。


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