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老李头的博客

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五十年代出生在农村,六十年代读过书吃过糠,七十年代当过兵扛过枪,八十年代后长期在有色企业从使安全保卫工作。我虽然吃了很多苦,,遭了不少罪,但我不抱怨,也不后悔,我家经济虽不富裕,但家庭和睦幸福笶声满屋,我鼓励全家,珍惜今天来之不易的幸福生活。我愿在网易博客这块园地里结识更多相同经历的朋友,让我们共同回顾所走过的路程,珍惜当下的晚年生活,快快乐乐的过好我们幸福的每一天 。三更灯火五更鸡,正是男儿发愤时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。

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早起锻炼的十大好处  

2017-01-14 06:34:14|  分类: 人体保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 早起锻炼的十大好处 - 老李头 - 老李头的博客
 很多人都知道,长期坚持早起锻炼对身体是有好处的,但真要较真说说具体有哪些惊人的好处,很多人又说不上来,于是世界权威健康机构经过长期的研究对比之后,发现了人们早起锻炼会使身体发生的十大变化。
 

01.你肯定比别人健康

长期能坚持早起锻炼的人,肯定没有熬夜的坏习惯,这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。

 

02.你肯定比别人年轻

长期能坚持早起锻炼的人,一定没有黑眼圈,皮肤也会比别人有光泽和弹性,瞬间拉高你的颜值水平,看起来更像18岁小姑娘。

 

03.你大脑肯定比别人好使

长期能坚持早起锻炼的人无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更加的强,这意味着,他们有更好的觉醒和应激反射能力,显得更加的灵活聪明。

 

04.你成功的机会一定比别人高

长期坚持早起锻炼的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活,让他们对任何事都有提前规划,并且总是能以高要求的去主动实践,能得到更多机会的亲睐。

 

05.你一定更容易与人相处

长期坚持早起锻炼的人性情更加温和、友善,很少会有暴躁的时候,并且在工作和生活中都懂得乐于助人,会更容易得到大家的喜欢。

 

06.你一定比别人对生活更充满激情

当别人还在睡梦中时,你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了,同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望,并且把每天都当作一个全新奋斗的开始,拼劲全力。

 

07.你一定更加乐观积极向上

研究发现,长期坚持早起锻炼会对情绪产生一种促进作用,让每个早起的人都能自我感觉良好,更加乐观积极向上。

 

08.你体型一定比别人好

很多坚持早起的人都不会错失晨练这一大好机会,而规律的生活健康的运动这对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之,你一定不会发胖,甚至看起来会有些性感、有型。

 

09.你一定会魅力四射

长期早起锻炼让你在各个状态上都表现优异,这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信,就好像你的身体是会散发出光芒一样。

 

10.你一定看起来更加靠谱

你连被窝的魔爪都能摆脱,相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士,所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

 

        那么就从明天开始成为一个早起锻炼的人吧,给自己的生活赢得更多时间和价值!早起锻炼的十大好处 - 老李头 - 老李头的博客

 
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